족저근막염 스트레칭만 제대로 해도 통증이 줄어드는 이유
족저근막염, 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 요약: 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인으로, 발의 아치를 유지하는 족저근막이 반복적으로 손상되어 염증이 생기는 질환입니다. 아침 첫 걸음 시 통증이 심하며, 무리한 운동, 잘못된 생활습관, 불편한 신발 등이 주요 원인입니다.목차 1. 족저근막염의 원인과 발병 과정 2. 족저근막염의 주요 증상과 진단 방법 3. 족저근막염의 치료와 예방 방법1. 족저근막염의 원인과 발병 과정족저근막염은 구조적 문제와 생활습관적인 요인이 복합적으로 작용해 발생했습니다. 평발이나 요족처럼 발의 아치가 비정상적인 경우 족저근막에 부담이 쌓이며, 다리 길이 차이, 발 변형, 근육 약화 등도 원인이 되었습니다. 또한 과체중, 장시간 서 있기, 충격이 큰 운동, 쿠션 없는..
2025. 9. 25.
